ストレスと神経痛には密接な関係があります。ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。この緊張が神経を圧迫し、痛みやしびれが悪化することがあります。

また、精神的な負担が続くと痛みを感じやすい状態になり、些細な刺激でも強く痛む「痛覚過敏」の状態に陥りやすくなります。睡眠不足や疲労の蓄積も同様です。

神経痛を改善するには、リラックスできる時間を確保することが重要です。深呼吸や軽い運動、趣味の時間など、心身のバランスを整える工夫を取り入れましょう。