冬になると関節が痛むと感じる人は多くいます。これは寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなるためです。血流が低下すると筋肉がこわばり、関節にかかる負担が大きくなることで痛みが生じやすくなります。

また、気温差も関節に影響を与え、冷えと暖房の繰り返しで関節が敏感になることもあります。外出時は膝や腰を冷やさないよう防寒対策を行い、室内では適度に動くことで血流を保つことが重要です。

入浴や温熱パッドの活用も冬場の関節痛対策として効果的です。