関節痛と聞くと「加齢によるもの」と考えがちですが、それ以外の原因も数多く存在します。まず挙げられるのは、筋力不足です。関節周りの筋肉が弱ると負荷が関節に直接かかり、痛みの原因になります。

また、体重の増加も関節痛の大きな要因です。特に膝や腰など、体重を支える部位は負担が大きく、痛みが出やすくなります。さらに、過去のケガが原因で、関節の変形や炎症が慢性化しているケースもあります。

生活習慣も深く関わっており、座りっぱなしの生活、姿勢不良、運動不足なども関節痛を悪化させる要因です。原因を知ることで、より適切なケアや予防策をとることができます。